結婚式や大切な発表会の日取りが決まると、それまでにダイエットをしようと考える方が多いです。晴れの日にベストな状態で臨むためにも、適切なタイミングでボディメイクジムへ通いましょう。

ボディメイクジムに通うタイミングは人それぞれですが、リバウンド防止や身体への負担を考えると長期的にボディメイクを行うのがおすすめです。

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しかし、結婚式などの日程に合わせてボディメイクを行う場合は、2～3ヶ月前までに通い始めるようにしましょう。その際、無理をし過ぎるとケガや体調不良の原因となるため、過度な運動や極端な食事制限は避けてください。ドレスのフィッティングのことを考慮すると、最低でも1ヶ月前までにはボディメイクを済ませておくのが理想です。

また、ボディメイクジムによってそれぞれ特徴があるので、自分に合ったジムを選ぶのもポイントです。体験ができるなら、トレーニング内容や環境、トレーナーとの相性などをチェックしておきましょう。