COLUMN

パーソナルトレーニングの特徴とメリット

​TOP >> コラム一覧 >> パーソナルトレーニングの特徴とメリット

パーソナルトレーニングで身体のコンディションを整えよう!

 

ダイエットの際は、自分に合ったメニューを組むことが大切です。無理なトレーニングを行うと、ケガやリバウンドをしてしまう可能性もあります。特に、初心者は身体への負担も大きくなるので、無理せずできる範囲から始めましょう。麻布にあるPremium Fitness&Healthは、一人ひとりに合わせてメニューを組むパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーニングジムとスポーツジムの違いについて

パーソナルトレーニングジムとスポーツジムの違いについてご存知でしょうか?主に、トレーニングメニューや食事指導の有無が異なります。


◆トレーニングメニューが異なる
スポーツジムは利用者が各々トレーニングを行うことも多いですが、パーソナルトレーニングジムなら個々に合わせたトレーニングメニューが組まれています。その日の体調に合わせてメニューを考慮できるのも、パーソナルトレーニングジムならではのメリットです。

 

◆食事指導の有無
パーソナルトレーニングジムでは、食事指導を行っているのも特徴です。スポーツジムは食事指導がないため、コンディションを維持するためには自分で食事をコントロールしなくてはなりません。

知っておきたい!パーソナルトレーニングを行うメリット

◆無理なくボディメイクができる
トレーニング方法によってはケガやリバウンドの可能性もあるため、過度なトレーニングは避けなければいけません。パーソナルトレーニングなら、一人ひとりの理想とするスタイルを実現するために、ライフスタイルや体力に合わせてメニューを組むことが可能です。


◆食事管理のコツを知ることができる
理想のスタイルを実現するためには食事管理も大切です。しかし、極端な食事制限をしてしまうと、思わぬケガやリバウンドの原因となります。パーソナルトレーニングであれば、正しい食事の知識を身につけたりすることができます。

 

◆分からないことを質問しやすい
トレーニングで分からないことがあれば、すぐに質問できるのもメリットの一つです。疑問や悩みをその都度解消していくことで、安心してトレーニングに励むことができます。


◆トレーニングメニューを組む上で参考になる
一人でトレーニングを行う際、適当にメニューを組んでいませんか?パーソナルトレーニングでは、身体への負担を減らしつつより効果的にトレーニングを行うための姿勢や回数についてもアドバイスを受けることができます。

ダイエットやボディメイクのためにジムをお探しでしたら、南麻布にあるPremium Fitness&Healthをお選びください。Premium Fitness&Healthは、麻布十番4番出口から十歩9分の場所にあります。一人ひとりのライフスタイルや目指すスタイルを考慮した上で、最適なメニューをご提案するパーソナルトレーニングジムです。

麻布のパーソナルトレーニングジムPremium Fitness&Health

【店舗名】
Premium Fitness&Health
【住所】
〒106-0047 東京都港区南麻布2丁目13−18 PIAS南麻布
【営業時間】
平日:7:00 - 22:00 土日祝:9:00 - 20:00
【定休日】
不定休
【アクセス】
白金高輪駅 4番出口 徒歩3分
麻布十番 4番出口 徒歩9分
都営バス 古川橋 徒歩0分
【URL】
https://www.premium-fit-health.com/

IMG_1252.png

© Premium Fit&Health rights reserved.