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スタイルを整える上で知っておきたい！ボディメイクについて
そもそもボディメイクとは、様々なトレーニングを経てメリハリのある身体を手に入れることです。ただ単に痩せるためのトレーニングを行うものではなく、気になる部分を引き締めて、健康的で美しい身体作りを目指します。
ボディメイクを行う際、身体全体のバランスを意識する必要があります。筋肉や骨格は全身体のスタイルを左右する大切な要素なので、しっかりと意識しながらトレーニングを行いましょう。
どこの筋肉を鍛えれば良いのかわからない初心者は、ボディメイクジムへ通うのがおすすめです。短時間で目的の筋肉を鍛えることができるだけでなく、専属トレーナーに食事管理をしてもらうこともできます。
ボディメイクとダイエットの違い
ボディメイクとダイエットの違いについてご存知でしょうか？痩せたい・美しいボディラインを手に入れたいと考えているなら、まずはこの2つの違いについて知ることが大切です。
「ダイエット＝痩せること」という認識を持っている方は多いですが、本来は“規定食”という意味があり、体重調節のために食事を見直すといった意味合いです。
しかし、現在では多くの方々が痩せることを目的にダイエットを行っていて、様々なダイエット方法が存在しています。ボディメイクとダイエットの違いとしては、ダイエットは痩せることに重点をおいているのに対して、ボディメイクはスタイルを整えることに重きを置いていることです。
余分な脂肪を落として痩せることも大切ですが、身体のバランスを整えて健康的なスタイルになることも意識しなければなりません。一人ひとり体型や骨格、筋肉のつき方が異なるように、トレーニング方法も異なるため、自分に合ったトレーニングができるボディメイクジムを選びましょう。
結婚式や発表会前にダイエットをお考えなら、白金高輪近くにあるボディメイクジムPremium Fitness&Healthにお任せください。Premium Fitness&Healthでは、一人ひとりに合ったトレーニングメニューをご提案いたします。白金高輪駅4番出口より徒歩5分の便利な立地にありますので、お仕事帰りや休日に通いたい方にもぴったりです。
白金高輪駅から徒歩5分のボディメイクジムPremium Fitness&Health
【店舗名】
Premium Fitness&Health
（プレミアムフィットネスアンドヘルス）
【住所】
◆白金高輪駅前店
〒108-0074 東京都港区高輪1-2-16 フラットウェル高輪4F-C
◆古川橋店
〒106-0047 東京都港区南麻布２丁目１３−１８ PIAS南麻布
◆南麻布店
〒106-0047 東京都港区南麻布１丁目２７−１６ オザリア麻布十番
◆高輪台店
〒108-0074 東京都港区高輪3丁目6-11 K高輪ビル8F
【営業時間】
平日：9:00 - 22:00 土日祝：8:00 - 21:00
【定休日】
不定休
【アクセス】
白金高輪駅 4番出口 徒歩3分
麻布十番 4番出口 徒歩5分
都営バス 古川橋 徒歩0分
都営バス高輪3丁目 徒歩1分
【URL】
https://www.premium-fit-health.com/