リフトウェイト

完全個室パーソナルトレーニングジム
premium Fitness&Health

白金高輪店/南麻布店/高輪台店 
◆パーソナルトレーニングジム
​◆ペアトレーニングジム

初心者大歓迎
​徹底したコロナ対策を実施しております
コロナ対策
PREMIUMジムは、
全てが無料なので手ぶらでご来店頂けます
手ぶらで来店
レンタル品無料
 
【​全店舗共通キャンペーン】
PREMIUM HPキャンペーンバナー500×400.png

◆お客様継続率”97%”(2020年)

◆​お子様連れ可能(ベビーベッド完備)

◆筋トレ✖️ボクササイズ=完全脂肪破壊!

◆​手ぶらで通える(レンタル無料)

◆​ペアトレーニングコースあり

◆​個室でも安心!防犯カメラ設置

◆完全個室パーソナルトレーニングジム

月額 ¥28,000〜(税込30,800)

 
店舗情報
全ての店舗をご利用頂けます。
予約状況やご都合にあわせて使い分ける事ができます。
古川橋店トレーニングジム

◆白金高輪店 (古川橋交差点すぐ)

 ★access
 港区南麻布二丁目13-18  PIAS南麻布 
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◆南麻布店 (ナチュラルローソンすぐ)
★キックボクシングエクササイズ可能店舗

 ★access
 港区南麻布一丁目27-16  オザリア麻布十番
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◆高輪台店  (高輪警察所近く)
2021/12/1 新規OPEN
★ボクササイズ可能店舗

 ★access
 港区高輪3丁目6-11  K高輪ビル8F
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【直営店】ヨガ・ピラティススタジオ
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◆白金高輪駅前店(白金高輪駅4番出口すぐ)

★access
港区高輪1-2-16  フラットウェル高輪7F-C
詳しくはこちら
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◆白金一丁目店(白金高輪駅スターバックスすぐ)

★access
港区白金1-25-15  平野ビル301号室
詳しくはこちら
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【直営店】クラシックバレエスタジオ
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◆白金高輪駅前店(白金高輪駅4番出口すぐ)

★access
港区高輪1-2-16  フラットウェル高輪7F-C
詳しくはこちら
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突然ですが、
こんな悩みありませんか?

✔︎自宅勤務で運動不足になった
✔︎徐々に体型が崩れてきた
✔︎階段を避けて生活している
✔︎ダイエットは途中で挫折する
✔︎肩コリ、腰痛がある
✔︎しなやかで綺麗な身体になりたい
✔︎忙しくて運動できない
✔︎将来の健康に不安を感じる
✔︎運動を楽しめない
✔︎出産してから体型が戻らない
✔︎太りやすく痩せにくい
✔︎痩せやすく太りにくい
✔︎何事もネガティブ思考
✔︎大きなジムは周囲の目が気になる
✔︎トレーナーの態度が悪い
✔︎トレーナーと相性が合わない
✔︎パーソナルジムは料金が高い

​全ての悩みが6つの独自メソッド解決が可能

最小の努力で最大の効果を発揮

​身体づくりに効果的な理論と豊富な経験に基に、正確な動作や姿勢を都度修正していきます

ダイエットサポート
​(栄養学・サプリメント)

過度な食事制限なし!適切な食事指導を行ます

レジスタンストレーニング
​(筋力アップ・筋肥大・引き締め)

筋トレ・ヒップアップ・引き締め

パフォーマンスアップ
​(柔軟性・俊敏性・機能改善)

怪我なく筋トレ

メディカルサポート
(肩こり・腰痛・関節痛)

肩こり・腰痛・関節痛を根本から改善

ボディメンテナンス
​(ストレッチ・マッサージ)

ストレッチ

キックボクシング
(無酸素運動✖️有酸素運動)

キックボクシング

Premiumジムが選ばれる8つの特徴

​POINT
​01

店長クラスのみ揃えた最強トレーナー陣

ボディメイク・くびれ

当ジムは全ての在籍トレーナーが難関試験のパーソナルトレーナー専用の資格を保有しています。またトレーナー経験も5年以上のみ採用しております。当ジムの代表トレーナーは都内の本格有名ジムで初の3年連続300名以上から指名を受け、1,300以上のレッスンを実施し、お客様満足度98%以上と、ほぼ全てのご要望に応えてきました。老若男女のお客様に支持されるには、トレーナーとしてのスキルは勿論、人間性(真摯な対応・表情・言葉遣い・トーク力など)も大きな要素を占めています。パーソナルトレーニングだからこそ、トレーナーとの相性も大事にしてください。楽して身体は変わりませんが、当ジムは"如何に楽しみながら効率よく目標を達成するか"を最も大事にしております。他にはない上質なトレーニングを低価格でご提供しております。是非体験トレーニングにお越しください。
当ジムは有資格のトレーナーのみ在籍しております。(女性トレーナーも在中)

​POINT
​02

最低でも1日3食はしっかり食べて頂きます

食事管理

間違った知識で減量(ダイエット)に取り組んでいる方はまだまだ沢山います。そういった方は顔がやつれていたり、体型バランス崩している方がほとんどです。間違ったダイエットをした結果、身体の代謝の低下で元の体重を上回る(リバウンド)といったケースを多々見てきました。人間にとって食事は必要なエネルギーや栄養素を摂取できる唯一の手段です。食事の内容によって健康状態も体型も変化します。正しい食事を正しいタイミングで摂取すれば身体は想像以上に変わります。当ジムはストレス負担を最小限に抑えながら最大の効果を発揮できる食事メソッドを提供しております。是非体感してみてください

​POINT
​03

必ず身体が変わる!しかも効率よく!

ヒップアップ、綺麗なお尻

​​身体の筋肉は20代中盤をピークに徐々に衰えていきます。気が付けばお尻のお肉が垂れ下がる事で四角いお尻になってしまった!お尻に張りがなくピーマンのようなお尻になっている!というケースを多く見てきました。当ジムは脂肪が溜まりやすく衰えが目立つ、背中、腕、お腹周り、お尻、太ももを効率よく引き締めるメソッドがあります。最重要となるトレーニングフォームや姿勢(角度)はその場でミリ単位で修正し、狙った対象筋に"的確"に刺激を与えていきます。身体の構造や仕組みを理解し正しいトレーニングをすることで結果に大きな差が生まれます。効率よく身体を変えていくメソッドを是非体感ください。

​POINT
​04

筋トレ×ボクササイズで効率よく脂肪破壊!

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元プロの格闘家がトレーナーとして複数在籍しているので超本格的なキックボクシングエクササイズをご提供しております。
◆筋トレ=無酸素運動
◆ボクササイズ=有酸素運動 
2つの運動を組み合わせる事で効率よく脂肪を燃やしていきます。
筋トレとボクササイズの両方を同時に取り組めるジムは多くはありません。日頃のストレスを発散しながら楽しく理想の身体を目指しましょう♪

​※キックボクシングは南麻布一丁目店のみ実施可能です

 

​POINT
​05

手ぶらでご来店いただけます
プロテインも無料でお出しします

無料手ぶらセット

ウェア上下、シューズ(21㎝~28㎝)・フェイスタオル、バスタオル、お水(ウォーターサーバー)、シャワー、アメニティーを無料でご用意しております。またご持参頂いたシューズのお預かりも無料で承ります。
トレーニング後は、8種類のフレーバーから選べるプロテインを無料でお出ししております。出勤前、お仕事帰り、お出かけの帰りなど気軽に手ぶらでお越しください。全て無料でご用意がありますのでなに不自由なくトレーニングすることができます。
​※ソックスのみ買取(200円)

 

 

 

 

 

 

ヘッディング 1

​POINT
​06

24時間いつでもWEBで簡単予約

24時間簡単予約システム

​当ジムは定休日はありません。パーソナルトレーニングコースは30分・45分・60分・75分、ペアトレーニングコースは60分・75分と時間を分けてコースが選択できます。平日は朝8時〜夜22時(休日:朝8時〜夜22時)まで営業していますので、出勤前に朝活される方、テレワーク中に30分だけ抜け出してトレーニングされる方、仕事の帰宅前にフラッとジムに寄られる方、お子さんの送り迎えのついでにトレーニングする方などお客様のライフスタイルに合わせて通って頂けます。当日の予約も可能な為、空いた時間を最大限有効に活用する事ができます。予約は24時間WEBで簡単に登録できます。変更やキャンセルの操作も簡単にできるため、無駄なお手間はかかりません。

コースの詳細はこちらからご確認頂けます。

​POINT
​07

​最高レベルのレッスンが
【月額¥28,000〜】受けられる

月額制コース

​当ジムは毎月目標のご利用回数(コース)を選択して頂くパーソナルジムです。最近増えてきているサブスクリプション型のジムは、①人気の時間に予約が偏るので予約が取れず通いにくい、②いつでも行ける安心感から結局行かなくなったなど、結果的にコスパが悪くなるケースも多々出てきております。決められた回数を"定期的に"消化していく事で身体は変わりやすくなり、トレーニング中の集中力も上がります。結果として毎回質の高いトレーニングが可能となります。当ジムは健康的な生活を長く送って頂きたい思いで地域最安値のコース料金で設定しております。初めてのトレーニングで不安な方、まずはお試しでスタートしてみたい方など、お気軽にはじめてみては如何でしょうか?
きっと新たな自分と出会えるはずです!

コースの詳細はこちらからご確認頂けます。

​POINT
​08

​お子様連れ可能です

子連れ可能

​当ジムはお子様連れでもご来店頂けます。
体型が気になるけど小さい子供がいるからジムに行けない、ストレス発散したいけど子供から目が離せない等、トレーニングジムに行けない方がとても多いです。そんな方は子連れ可能な当ジムへお越しください!全店舗にベビーベッドを完備しており、トレーナーも最大限の注意をはかっております。当ジムは万が一のリスクを最小限に抑える対策を徹底しております。0才〜小学生までお子様同伴で通われている会員様も多くいらっしゃいます。
​同じ空間でお子様を見守りながら安心してトレーニングしてください。

 
​施設紹介
​白金高輪店
古川橋店トレーニングジム
清潔感のある洗面台
アメニティあり
新築マンション
豪華なロビー
白金高輪店は古川橋交差点から徒歩1分の場所にある築浅マンションの一室で隠れ家的な完全個室プライベートジムです(看板も出ておりません)。お子様連れも可能+清潔感のある部屋でトレーニングに集中できる環境です。会員様は筋トレ初心者が9割、女性が9割以上と特に女性には大変ご好評頂いております
 
南麻布店
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南麻布一丁目にあるナチュラルローソンから徒歩1分の場所にある路面店舗です。完全予約制の個室プライベートジムです。お子様連れも可能+清潔感のある部屋でトレーニングに集中できる環境です。南麻布エリアでは唯一の筋トレ✖️ボクササイズの両方を組み合わせたエクササイズも可能です!会員様は筋トレ初心者が9割、女性が9割以上と特に女性には大変ご好評頂いております。またジムの真横にコインパーキングもございます♪
 
トレーナー
Trainer
代表トレーナー荒井大輔
代表トレーナー
荒井 大輔  DAISUKE ARAI​ 40歳

【資格】
全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会公認パーソナルトレーナー
詳しくはこちら
健康運動実践指導者
ダイエットアドバイザー
​アスリートフードアドバイザー

【トレーナー経歴】
都内有名パーソナルジムで3年連続・年間1,300以上の指名レッスン達成、3年連続でお客様指名数1位獲得
都立青山高校ラグビー部 ストレングス&コンディショニング監修(身体作り・体調管理)
大阪桐蔭高校ラグビー部コーチ(全国高校ラグビー大会に帯同
​著名人・芸能人・プロスポーツ選手のコンディショニング、ボディメイク、食事管理、パーソナルトレーナー

【ラグビー選手経歴】
大阪桐蔭高校ラグビー部
近畿大学 体育会ラグビー部
トップリーグ ラグビー選手(ワールドファイティングブル所属)
​ユース日本代表(19歳以下日本代表)
​関西学生代表
当ジムは"長く健康的に安定した生活を過ごす"をテーマにしております。
痩せる事が目的になるとリバウンドしやすく、元の体重より増えてしまった事例を沢山見て来ました。
”楽しいから継続できる”をモットーに、臨機応変にあらゆる角度から全力でサポートいたします!
どんな目的でもまずはご相談ください!​必ずお役に立てます!
女性トレーナー
トレーナー
瀬戸 明日香  ASUKA SETO 

【資格】
全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会公認パーソナルトレーナー
健康運動実践指導者
​IHTA認定ヨガインストラクター
​全米ヨガアライアンスRYT200

ヘッディング 1

​店舗情報
​【白金高輪店】
 港区南麻布 2-13-18    PIAS南麻布 ​(部屋番は非公開)
​営業時間
平日:9:00 - 22:00 
土日祝:9:00 - 22:00
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【南麻布店】
港区南麻布 1-27-16   オザリア麻布十番
営業時間
平日:8:00 - 21:30 
土日祝:8:00 - 21:30
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【高輪台店】
港区高輪 3-6-11   K高輪ビル8F

営業時間
平日:9:00 - 22:00 
土日祝:9:00 - 22:00
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アクセス
白金高輪駅 4番出口 徒歩3分
麻布十番 4番出口 徒歩7分
高輪台駅 徒歩5分
​都営バス 高輪3丁目 徒歩1分
都営バス 古川橋 徒歩1分
南麻布・白金高輪・白金のパーソナルトレーニングジムPremium Fitness&Health
南麻布・白金高輪・麻布十番にあるPremium Fitness&Healthは、お客様一人ひとりに合わせたトレーニングメニューをフルオーダーメイドで組むパーソナルトレーニングジム、ペアトレーニングジム、ボクササイズジム、パーソナルヨガスタジオです。姿勢・筋肉量・柔軟性・骨格・生活習慣などをもとに、ダイエットやボディメイクに最適なメニューをご提案いたします。結婚式前のボディメイクに限らず、健康や美容のためにトレーニングをしっかりと継続していただけるよう、パーソナルトレーニングジムとしては珍しい月会費制の料金システムを採用しています。手ぶらでご利用いただける体験コースもご用意していますので、初心者の方もお気軽にお越しください。

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