◆定休日なし

◆​お子様連れ可能

◆​完全個室パーソナルジム

◆​会員様継続率96%(2019年度)

月額最安 ¥26,000〜

ヘッディング 1

​体験をご希望される皆さまへ

 

<平日18時以降のご利用>

現在満席の為、ご入会をお待ち頂く事になります。

申し訳ございません。

<平日午前〜夕方  又は  土日をご利用>

募集数:​残り2枠

突然ですが、

こんな悩みありませんか?

✔︎徐々に体型が崩れてきた

✔︎忙しくて運動できない

✔︎階段を避けて生活している

✔︎将来の健康にに不安を感じる

✔︎運動を楽しめない

✔︎ダイエットは途中で挫折する

✔︎出産してから体型が戻らない

✔︎肩コリ、腰痛がある

✔︎太りやすく痩せにくい

✔︎痩せやすく太りにくい

​✔︎何事もネガティブ思考

​✔︎パーソナルジムは料金が高い

✔︎大きなジムは周囲の目が気になる

お任せください。

全て解決できます!

ヘッディング 1

Premium F&Hは、お客様の悩み解決から目標達成を全力でお手伝い致します。
運動習慣化を目指す方、マイペースで目標に向かいたい方、期限内に目標を達成したい方、
経験豊富な有資格トレーナーが無理なく怪我なくサポート致します。
最小の努力で最大の効果を発揮
​身体づくりに効果的な理論と豊富な経験に基に、正確な動作や姿勢を都度修正していきます

レジスタンストレーニング

​(筋力アップ・筋肥大・引き締め)

ダイエットサポート

​(栄養学・サプリメント)

メディカルサポート

(肩こり・腰痛・関節痛)

5つのメソッド

その日のコンディションに​あわせて

最適なメニューを設定。経験豊富なトレーナーが在中しています

パフォーマンスアップ

​(柔軟性・俊敏性・機能改善)

ボディメンテナンス

​(ストレッチ・マッサージ)

ヘッディング 1

Premium F&Hが選ばれる6つの特徴
 

​POINT

​01

楽しみながら効率よく身体を変える
当ジムのトレーナーは難関試験のパーソナルトレーナー専用の資格を保有し、都内の本格的有名ジムで3年連続で300名以上から指名を受け、1,300以上のレッスンを実施し、ほぼ100%お客様のご要望に応えてきました。老若男女のお客様に支持されるには、トレーナーとしてのスキルは勿論、人間性(真摯な対応・表情・言葉遣い・トーク力など)も大きな要素を占めています。パーソナルトレーニングだからこそ、トレーナーとの相性も大事にしてください。楽して身体は変わりませんが、当ジムは"如何に楽しみながら効率よく目標を達成するか"を最も大事にしております。

​POINT

​02

最低でも1日3食は必ず食べて頂きます

間違った知識で減量(ダイエット)に取り組んでいる方はまだまだ沢山います。そういった方はやつれていたり、体型バランス崩している方がほとんどです。結果的に代謝の低下で元の体重を上回るといったケースを多々見てきました。人間にとって食事は必要なエネルギーや栄養素を摂取できる唯一の手段です。食事の内容によって健康状態も体型も変化します。正しい食事を正しいタイミングで摂取すれば身体は想像以上に変化します。

ストレス負担を最小限に抑えながら最大の効果を発揮できる食事メソッドを是非体感してください

​POINT

​03

必ず身体が変わる!しかも効率よく!

​​身体の筋肉は20代中盤をピークに徐々に衰えていきます。気が付けば四角いお尻やピーマン尻になっている!というケースありませんか?当ジムは脂肪が溜まりやすく衰えが目立つ、背中、腕、お腹周り、お尻、太ももを効率よく引き締める事を得意としております。重要となるフォームや姿勢はその場で修正し、常に最大の刺激をアプローチ箇所に的確に与えていきます。身体の仕組みを理解し正しいトレーニングをすることで結果に大きな差が生まれます。

​POINT

​04

手ぶらでお越しください

ウェア上下、シューズ(21㎝~28㎝)・フェイスタオル、バスタオル、お水、プロテイン、シャワー、アメニティーを無料でご用意しております。(シューズのお預かりも無料)

お仕事帰りや出先からでも手ぶらでお越しください。なに不自由なくトレーニングができます。

​※ソックスのみ買取(200円)

​POINT

​05

多彩なコース選択が可能 & 24時間WEBで簡単予約

​30分・45分・60分・75分とコース時間を分けてコースが選択できます。平日は朝7時〜夜22時(休日:朝9時〜夜20時)まで営業していますので、朝活してからお仕事へ行く方、帰宅前や育児の合間にトレーニングするなどお客様のライフスタイルに合わせて通って頂けます。

 

予約は24時間WEBで簡単に登録できます。変更やキャンセルも全てWEBから行える為、無駄なお手間はかかりません。

コースの詳細はこちらからご確認頂けます。

​POINT

​06

​【月額¥26,000〜】受けられる

​当ジムは月額制のパーソナルジムです。お客様には健康的な生活を長く送って頂きたい思いで、地域最安値のコース料金で設定しております。初めてのトレーニングで不安な方、まずはお試しでスタートしたい方など、お気軽にスタートしてみては如何でしょうか?

きっと新たな自分と出会えるはずです!

コースの詳細はこちらからご確認頂けます。

ヘッディング 1

 

新築マンションの一室で隠れ家的な完全個室プライベートジムです。お子様連れも可能+清潔感のある部屋でトレーニングに集中できる環境です。会員様は女性が8割以上と特に女性には大変ご好評頂いております

​トレーニング後に無料でプロテインをご提供

大きな鏡がある更衣室でゆっくりお着替え

​タオル各種もレンタル無料です

アメニティ各種、揃っております

シャワーで汗流して​スッキリ

南麻布・白金高輪・広尾からアクセス抜群の新築マンションで綺麗でラグジュアリーな内装です。Wセキュリティですので、お子様連れでも安心してご来店頂けます

ヘッディング 1

​手ぶらで体験コース
 

¥7,000 +税(60分)

内容:カウンセリング・トレーニング・ストレッチ

※運動に必要な物とお水はご用意しております

※体験コースは現金かPayPay払いのみとなります

※靴下はご用意ください

STEP

01.  ご予約

体験予約フォームより詳細をご入力頂き、送信ボタンを押してください

​体験フォームはこちら

STEP

02.   予約日確定

当ジムより、メールで来店日時の仮予約メールを致します。お返事のメールを頂けましたら本予約完了となります。

​忘れないようにカレンダー登録をお願いいたします

STEP

03.   ご来店

予約日時にご来店頂き、カウンセリングと軽い運動をいたします。​運動に必要な物はご用意がありますので、手ぶらでお越しください。

STEP

01.カウンセリング

STEP

02.トレーニング

STEP

03.ストレッチ&

マッサージ

STEP

04.お着替え

​◆カウンセリング(約10分)

お客様が感じているお悩みや身体の状態、食生活など身体に関わる事ををお聞かせください。

​◆トレーニング(約30分)

簡単な運動で筋力チェック、骨盤のズレや動作の癖をチェックします。チェック後にメイン種目を体験して頂きます。

​◆ストレッチ&マッサージ(約10分)

​凝り固まった身体をじっくりと伸ばしながら緊張をほぐしていきます。

​◆お着替え(約10分)

プロテインをお出しいたします。その後はごゆっくりお着替えください。

​体験トレーニング申し込みの流れ
​体験トレーニング当日の流れ
 

ヘッディング 1

※パーソナルストレッチあり

​◆4回コース

30分・・¥26,000(@6,500)

45分・・¥33,000(@8,250)

60分・・¥40,000(@10,000)

◆6回コース

30分・・¥3,9000(@6,500)

45分・・¥49,500(@8,250)

60分・・¥58,500(@9,750)

◆8回コース

30分・・¥50,000(@6,250)

45分・・¥64,000(@8,000)

60分・・¥76,000(@9,500)

◆10回コース

30分・・¥62,500(@6,250)

45分・・¥80,000(@8,000)

60分・・¥95,000(@9,500)

◆24回チケット(半年間有効)

30分・・¥147,600(@6,150)

45分・・¥180,000(@7,500)

60分・・¥222,000(@9,250

​◆48回チケット(1年間有効)

30分・・¥290,400(@6,050)

45分・・¥350,400(@7,300)

60分・・¥432,000(@9,000)

運動習慣化〜理想の身体を目指して

REGULAR  PLAN

(基本コース)

​食事指導あり

​※パーソナルストレッチなし

◆4回コース

60分・・¥52,000(1名@6,500) 

75分・・¥60,000(1名@7,500)

◆6回コース

60分・・¥78,000(1名@6,500)

75分・・¥90,000(1名@7,500)

◆8回コース

60分・・¥104,000(1名@6,500)

75分・・¥120,000(1名@7,500)

◆10回コース

60分・・¥130,000(1名@6,500)

75分・・¥150,000(1名@7,500)

◆24回チケット(半年間有効)

60分・・¥307,200(1名@6,400)

75分・・​¥355,200(1名@7,400)

◆48回チケット(1年間有効)

60分・・¥604,800(1名@6,300)

75分・・¥700,800(1名@7,300)

2人で楽しく継続したい

PAIR TRAINING PLAN

(2名1組コース)

​食事指導あり

コース・料金

PROGRAM&PRICE

​入会金:¥20,000

※上記金額は、全て税抜き価格となります

​※月額コースで消化できなかったレッスンは翌月末まで繰り越すことができます

ヘッディング 1

 
トレーナー
Trainer

荒井 大輔  DAISUKE ARAI​ 38歳

【資格】

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会公認パーソナルトレーナー

ダイエットアドバイザー

詳しくはこちら

​【経歴】

大阪桐蔭高校ラグビー部

近畿大学 体育会ラグビー部

トップリーグ ワールド所属

​ユース日本代表

​関西代表、関西学生代表

大阪桐蔭高校ラグビー部コーチ

【トレーナー経歴】

都内有数の本格派パーソナルジムで3年連続、年間1,300以上の指名レッスン達成

都立青山高校ラグビー部 ストレングス&コンディショニング監修

​著名人・芸能人・スポーツ選手のパーソナルトレーナー

当ジムは"長く健康的に安定した生活を過ごす"をテーマにしております。

痩せる事が目的になるとリバウンドしやすく、元の体重より増えてしまった事例を沢山見て来ました。

”楽しいから継続できる”をモットーに、臨機応変にあらゆる角度から全力でサポートいたします!

どんな目的でもまずはご相談ください!​必ずお役に立てます!

ヘッディング 1

 

ヘッディング 1

​店舗情報
​住所

〒106-0047

 東京都港区南麻布 2-13-18    PIAS南麻布 

​(部屋番は非公開)

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営業時間

平日:7:00 - 22:00 

土日祝:9:00 - 20:00​

※定休日不定

アクセス

白金高輪駅 4番出口 徒歩3分

麻布十番 4番出口 徒歩9分

都営バス 古川橋 徒歩0分

麻布のパーソナルトレーニングジムPremium Fitness&Health

南麻布にあるPremium Fitness&Healthは、お客様一人ひとりに合わせたトレーニングメニューをフルオーダーメイドで組むパーソナルトレーニングジムです。姿勢・筋肉量・柔軟性・骨格・生活習慣などをもとに、ダイエットやボディメイクに最適なメニューをご提案いたします。結婚式前のボディメイクに限らず、健康や美容のためにトレーニングをしっかりと継続していただけるよう、パーソナルトレーニングジムとしては珍しい月会費制の料金システムを採用しています。手ぶらでご利用いただける体験コースもご用意していますので、初心者の方もお気軽にお越しください。

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